1+1 AKCIÓ: Most egyszerre 2 testrészt szőrteleníthetsz 1 testrész áráért!* Most AJÁNDÉK 50 faktoros fényvédővel!**

Ha 8 órát ülsz a munkahelyeden, bizonyára érzed, hogy ez nem kedvez az egészségednek. Ez esetben testünket több órán át olyan pozícióba kényszerítjük, mely izomfájdalmakat és mozgásszervi panaszokat okozhat.

Már 1953-ban bebizonyították, hogy a mozdonyvezetőknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint a kalauzoknál, akik velük a vezetőkkel ellentétben egész nap mozgásban vannak. Így igazolták, hogy  a passzív lét megannyi veszélyt jelent ránk nézve.

Most egy amerikai kutatás során most arra a következtetésre jutottak, hogy egy minimum egy órás, közepes intenzitású séta képes hatástalanítani az ülőmunka hosszú távú negatív hatásait.

Mit terhel leginkább az ülőmunka?

Az ülőmunka elsősorban a derekunkat terheli meg, mivel ez testünk egyik legjobban igénybe vett területe, további fájdalom léphet fel a nyak izmaiban, a vállakban és a hátizmokban.

Mit tehetünk?

Fizikai aktivitást takar minden olyan tevékenység, amely során valamilyen mozgást végzünk, miközben a szervezet kalóriát éget. Ezek egyfelől a mindennapi életünk részei, vagy tudatosan végezhetők (biciklizem a munkába, vagy csak a buszmegállóig, a lépcsőt használom a mozgólépcső helyett, még egy kör a ház körül a kutyával, heti egy aerobic, stb.). Sőt, aki óránként 5 perce feláll, akár azért, hogy a megtöltse a poharát, már sokat tesz az egészségéért.

„Nem kell, hogy sportolj, nem kell konditerembe járnod, elég, ha egy gyors sétát beütemezel akár reggel vagy ebédidőben, esetleg vacsora után. A lényeg az, hogy legalább egy órán keresztül csináld – akár elosztva a nap során” - mondja a kutatás egyik vezetője.

Több fizikai megterhelést! Mozogj eleget!

Ha 8 órát ülsz a munkahelyeden, bizonyára érzed, hogy ez nem kedvez az egészségednek. Ez esetben testünket több órán át olyan pozícióba kényszerítjük, mely izomfájdalmakat és mozgásszervi panaszokat okozhat.

Már 1953-ban bebizonyították, hogy a mozdonyvezetőknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint a kalauzoknál, akik velük a vezetőkkel ellentétben egész nap mozgásban vannak. Így igazolták, hogy  a passzív lét megannyi veszélyt jelent ránk nézve.

Most egy amerikai kutatás során most arra a következtetésre jutottak, hogy egy minimum egy órás, közepes intenzitású séta képes hatástalanítani az ülőmunka hosszú távú negatív hatásait.

Mit terhel leginkább az ülőmunka?

Az ülőmunka elsősorban a derekunkat terheli meg, mivel ez testünk egyik legjobban igénybe vett területe, további fájdalom léphet fel a nyak izmaiban, a vállakban és a hátizmokban.

Mit tehetünk?

Fizikai aktivitást takar minden olyan tevékenység, amely során valamilyen mozgást végzünk, miközben a szervezet kalóriát éget. Ezek egyfelől a mindennapi életünk részei, vagy tudatosan végezhetők (biciklizem a munkába, vagy csak a buszmegállóig, a lépcsőt használom a mozgólépcső helyett, még egy kör a ház körül a kutyával, heti egy aerobic, stb.). Sőt, aki óránként 5 perce feláll, akár azért, hogy a megtöltse a poharát, már sokat tesz az egészségéért.

„Nem kell, hogy sportolj, nem kell konditerembe járnod, elég, ha egy gyors sétát beütemezel akár reggel vagy ebédidőben, esetleg vacsora után. A lényeg az, hogy legalább egy órán keresztül csináld – akár elosztva a nap során” - mondja a kutatás egyik vezetője.

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy először értesülj akcióinkról, limitált tartalomért, VIP akciókért.

Feliratkozom

Ez is érdekelhet

Mit lehet tenni a kötényhas ellen?

A nagymértékű fogyás vagy terhesség következtében kialakuló lelógó bőr a hason nemcsak […]

Ajándék alakformáló kezelés: hozd bomba formába magad!

Ajándék alakformáló kezelés: hozd bomba formába magad! Szeretnél nyáron feszesebb, tónusosabb alakot? […]

Szabadulj meg az úszógumitól a Legend Lift alakformáló kezeléssel!

Szabadulj meg az úszógumitól és hozd a legjobb formádat a strandon a […]

Rólunk

Csúcstechnológiás lézer- és anti-aging központunkban a komplex kezelésekre és az egészséges, esztétikus test elérésének támogatására törekszünk.

Bejelentkezés

Kérj időpontot vagy ingyenes visszahívást! Munkatársaink 1 munkanapon belül felveszik veled a kapcsolatot a megadott telefonszámon időpont-egyeztetés vagy tájékoztatás céljából.
Időpontfoglalás
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram