Gondolkoztál már azon, hogy milyen ételeket kellene enned a hajad növekedésének serkentése érdekében? Nos, bár hajnövesztő ételek nem léteznek, a megfelelő tápanyagbevitel segíthet a haj egészségének fenntartásában és növekedésének serkentésében. Bár a drogériák polcain található rengeteg hajnövekedést elősegítő vitamin könnyen összezavarhat, mi elmondjuk, hogy mire kell figyelned a táplálkozásod során, valamint a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztásakor annak érdekében, hogy hajad csodálatossá váljon.
Sajnos az idő múlásával nemcsak a bőrünk öregszik, hanem a hajunk is: az ősz hajszálak megjelenése mellett a hajszálak törékennyé válnak, a hajkorona ritkábbá válik, elveszíti természetes dússágát. A haj öregedését emellett más tényezők is befolyásolják: a vegyszerek, a magas formázási hőmérséklet, az UV-sugárzás és más környezeti hatások is hatással vannak a haj öregedési folyamatára. A rengeteg hajkárosító hatás után nem várhatjuk, hogy egy hajmaszk vagy drogériás hajvitamin megoldja a problémát. Abban az esetben, ha idősebb korban is szeretnénk megőrizni hajunk szépségét, akkor hajunk védelme éppoly fontos lehet, mint bőrünké. Emellett természetesen a prevenció és a haj minden életkorban történő ápolása is hozzásegíthet ahhoz, hogy a későbbiekben is esztétikus hajkoronával tündökölhessünk.
A szépségnek belülről kell fakadnia, szó szerint, hiszen a haj belülről történő táplálása a legfontosabb a haj egészségének és ragyogásának érdekében. Milyen lehetőségeid vannak a haj öregedésének lassítására és szépségének maximalizálására? Cikkünkből megtudhatod!
A szervezetbe jutó szabadgyökök károsítják az egészséges sejteket, sőt akár a DNS-t is: a káros UV-sugárzás, a fokozott vagy krónikus stressz, az egészségtelen táplálkozás és bizonyos gyógyszerek hatásai ezáltal elképseztően negatív hatással vannak a szervezetre. Mik azok a szabadgyökök? A szabadgyökök olyan atomok vagy molekulák, amelyek párosítatlan elektronnal rendelkeznek, ezért gyorsan reagálnak más molekulákkal, ami kémiai reakciókat indíthat el a sejtekben és szövetekben.
Nemcsak sejtkárosító hatással rendelkeznek, hanem tovább gyengítik a szervezet természetes védekező képességét is a további, káros szabadgyökökkel szemben. Az öregedési folyamat során a test védekező képessége folyamatosan csökken, míg a szabadgyökök egyre nagyobb hatást képesek gyakorolni a szervezetre. Az antioxidánsok azonban segítenek a folyamat leküzdésében, valamint megakadályozzák az egészséges sejtek károsodását. A C-vitamin igazi szuperhős, erőteljes antioxidáns, amelynek molekulái megakadályozzák a haj és a bőr öregedését, ezzel is megnyitva az egészséges haj felé vezető utat. Elmondható, hogy a C-vitamin a hajnövekedés serkentésének első számú vitaminja, azonban nemcsak a hajra, hanem az egész szervezetre pozitív hatással van.
A cink szerepe a haj növekedésének serkentésében a cink gyulladáscsökkentő hatásában rejlik. A szervezet az esetleges fertőzésekkel és betegségekkel gyulladás létrehozása által küzd meg, azonban a hosszan tartó gyulladásos folyamatok krónikus hajvesztést okozhatnak. Emellett több tanulmány is bizonyította a cink jótékony hatását az alopecia areata, vagyis foltos hajhullás kezelésében, amelynek hátterében autoimmun folyamatok állnak, tehát a szervezet saját hajhagymáinak megtámadásával idézi elő a hajhullást. A cink gyulladáscsökkentő hatása mellett több mint 100 kémiai reakciót támogat a szervezetben, például hormonok és enzimek képződését is. Támogatja az immunrendszer egészségének fenntartását és a gyógyulási folyamatokat, valamint megakadályozza a hosszan tartó gyulladások kialakulását is. Az immunrendszer folyamatainak kiegyensúlyozásával a cink segíti az egészséges hajnövekedést is.
A cink kulcsszerepet játszik a sejtek, így a hajhagymák anyagcseréjében is, a szervezet azonban nem képes elraktározni, így rendszeresen be kell juttatnunk a szervezetbe a megfelelő szint fenntartásához. A cinket nemcsak táplálékkiegészítők formájában, hanem változatos étrenddel is beviheted szervezetedbe: számos élelmiszerforrásban megtalálható, beleértve a tojást, a baromfit és a hüvelyeseket, valamint az osztrigát, ami elképesztő mennyiségű cinket tartalmaz. Az idősek, a vegetáriánusok, a várandós nők, valamint a sarlósejtes betegségben szenvedők és a bélrendszeri problémákkal küzdők fokozottan ki vannak téve a cinkhiány kockázatának. A hajhullás és a cink típusától függően napi 15-30 mg elemi cink szedése javasolt a hajkorona egészségének visszaállítása érdekében.
Lehet, hogy nem is gondolnád, de a mozgásszegény életmód és az irodában, beltérben töltött hosszú órák bizony D-vitamin hiányhoz vezethetnek. A D-vitamin azonban nemcsak a csontok egészségében játszik nagy szerepet, hanem elengedhetetlen az új hajtüszők képződéséhez és a meglévő hajtüszők egészségének fenntartásához is. Egy tanulmány a D-vitamin receptorokat vizsgálta, a kutatás során pedig összefüggést találtak a vitamin szintje és az alopecia kialakulása között. Amennyiben nem jutsz elegendő napfényhez, kiemelten fontos, hogy táplálékkiegészítők formájában vidd be a megfelelő D-vitamin mennyiséget.
A férfiak esetében megjelenő leggyakoribb hajhullás típus a férfias típusú hajhullás, amelyet a dihidrotesztoszteron (DHT) nevű hormon vált ki az arra genetikailag hajlamosak esetében. A DHT tesztoszteronból alakul át az 5-alfa-reduktáz enzim segítségével, amelyet nagyon kevés módszerrel lehet megakadályozni. Szerencsére azonban létezik egy természetes csodaszer az enzim blokkolására, a Saw Palmetto, más néven fűrészpálma kivonat. A Saw Palmetto kivonata blokkolja az 5-alfa-reduktázt, ezáltal megakadályozza, hogy a tesztoszteron a hajhullásért felelős DHT hormonná alakuljon. A fűrészpálma kivonat nemcsak a férfias típusú hajhullás, vagyis androgén alopecia kezelésére szolgál, hatékony megoldást jelenthet a nők esetében jelentkező hormonális hajhullás eseteiben is. A PCOS során kialakuló vagy menopauza alatt jelentkező hajvesztésért is a tesztoszteron átalakult változata felelhet, így ezek kezelésében is megoldás lehet a Saw Palmetto kivonat szedése. A különleges növényi kivonatot táplálékkiegészítők formájában tudod bevinni, a leghatásosabb fűrészpálma kivonatot pedig nálunk is megvásárolhatod a lézeres hajterápiás csomag részeként.
Biztosan Te is hallottál már a biotinról, hiszen rengeteg hajvitamin hatóanyaga, az elmúlt években pedig hatalmas népszerűségnek örvend. De vajon mi áll ennek a hátterében? A biotin valóban annyira hatásos, mint ahogy azt a hajvitaminokat gyártó cégek állítják? Bár a biotin hatásos lehet a hajhullás csökkentésére és a haj növekedésének serkentésére, a dolog nem ennyire egyszerű.
A haj 80%-ban keratinból épül fel, amely a testünkben jelenlévő fontos fehérje. A biotin hajnövekedés serkentő hatása abban rejlik, hogy képes aminosavakká alakulni, amelyek aztán a szervezet folyamatai által keratinná válnak. Azonban a haj látványos növekedése csak akkor következik be a biotin hatására, ha a szervezet hiányállapotban szenved, ami viszonylag ritka jelenség. A biotinhiány gyakori okai közé tartozik bizonyos gyógyszerek szedése, bélproblémák jelenléte, hosszú távú fogyókúra folytatása, valamint örökletes és genetikai tényezők is. Bár a kiegyensúlyozott biotinszint szükséges az egészséges hajnövekedés támogatásához és lehet, hogy hajad szebb lesz a biotintól, de csodákat nem érdemes várnod tőle.
Elmondható, hogy bár a megfelelő, egészséges hajnövekedéshez minden esszenciális vitamin jelenléte szükséges, azonban nem érdemes rögtön a drogériába rohannod és felvásárolnod a vitaminos polcokon található termékeket. Inkább add meg a szervezetednek azt, amire szüksége van, aminek első lépése egy labordiagnosztikai vizsgálat, amely során megtudhatod, hogy szenvedsz-e bármilyen hiányállapotban.
Az Aesthetica Orvosi Központ komplex kezelést nyújt a hajproblémáid megoldásában, amelynek nemcsak a lézeres hajterápia képezi részét, hanem az esetlegesen szükséges diagnosztikai vizsgálatok és a szükséges táplálékkiegészítők is. Olvass többet a különleges kezelésről itt!
Gondolkoztál már azon, hogy milyen ételeket kellene enned a hajad növekedésének serkentése érdekében? Nos, bár hajnövesztő ételek nem léteznek, a megfelelő tápanyagbevitel segíthet a haj egészségének fenntartásában és növekedésének serkentésében. Bár a drogériák polcain található rengeteg hajnövekedést elősegítő vitamin könnyen összezavarhat, mi elmondjuk, hogy mire kell figyelned a táplálkozásod során, valamint a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztásakor annak érdekében, hogy hajad csodálatossá váljon.
Sajnos az idő múlásával nemcsak a bőrünk öregszik, hanem a hajunk is: az ősz hajszálak megjelenése mellett a hajszálak törékennyé válnak, a hajkorona ritkábbá válik, elveszíti természetes dússágát. A haj öregedését emellett más tényezők is befolyásolják: a vegyszerek, a magas formázási hőmérséklet, az UV-sugárzás és más környezeti hatások is hatással vannak a haj öregedési folyamatára. A rengeteg hajkárosító hatás után nem várhatjuk, hogy egy hajmaszk vagy drogériás hajvitamin megoldja a problémát. Abban az esetben, ha idősebb korban is szeretnénk megőrizni hajunk szépségét, akkor hajunk védelme éppoly fontos lehet, mint bőrünké. Emellett természetesen a prevenció és a haj minden életkorban történő ápolása is hozzásegíthet ahhoz, hogy a későbbiekben is esztétikus hajkoronával tündökölhessünk.
A szépségnek belülről kell fakadnia, szó szerint, hiszen a haj belülről történő táplálása a legfontosabb a haj egészségének és ragyogásának érdekében. Milyen lehetőségeid vannak a haj öregedésének lassítására és szépségének maximalizálására? Cikkünkből megtudhatod!
A szervezetbe jutó szabadgyökök károsítják az egészséges sejteket, sőt akár a DNS-t is: a káros UV-sugárzás, a fokozott vagy krónikus stressz, az egészségtelen táplálkozás és bizonyos gyógyszerek hatásai ezáltal elképseztően negatív hatással vannak a szervezetre. Mik azok a szabadgyökök? A szabadgyökök olyan atomok vagy molekulák, amelyek párosítatlan elektronnal rendelkeznek, ezért gyorsan reagálnak más molekulákkal, ami kémiai reakciókat indíthat el a sejtekben és szövetekben.
Nemcsak sejtkárosító hatással rendelkeznek, hanem tovább gyengítik a szervezet természetes védekező képességét is a további, káros szabadgyökökkel szemben. Az öregedési folyamat során a test védekező képessége folyamatosan csökken, míg a szabadgyökök egyre nagyobb hatást képesek gyakorolni a szervezetre. Az antioxidánsok azonban segítenek a folyamat leküzdésében, valamint megakadályozzák az egészséges sejtek károsodását. A C-vitamin igazi szuperhős, erőteljes antioxidáns, amelynek molekulái megakadályozzák a haj és a bőr öregedését, ezzel is megnyitva az egészséges haj felé vezető utat. Elmondható, hogy a C-vitamin a hajnövekedés serkentésének első számú vitaminja, azonban nemcsak a hajra, hanem az egész szervezetre pozitív hatással van.
A cink szerepe a haj növekedésének serkentésében a cink gyulladáscsökkentő hatásában rejlik. A szervezet az esetleges fertőzésekkel és betegségekkel gyulladás létrehozása által küzd meg, azonban a hosszan tartó gyulladásos folyamatok krónikus hajvesztést okozhatnak. Emellett több tanulmány is bizonyította a cink jótékony hatását az alopecia areata, vagyis foltos hajhullás kezelésében, amelynek hátterében autoimmun folyamatok állnak, tehát a szervezet saját hajhagymáinak megtámadásával idézi elő a hajhullást. A cink gyulladáscsökkentő hatása mellett több mint 100 kémiai reakciót támogat a szervezetben, például hormonok és enzimek képződését is. Támogatja az immunrendszer egészségének fenntartását és a gyógyulási folyamatokat, valamint megakadályozza a hosszan tartó gyulladások kialakulását is. Az immunrendszer folyamatainak kiegyensúlyozásával a cink segíti az egészséges hajnövekedést is.
A cink kulcsszerepet játszik a sejtek, így a hajhagymák anyagcseréjében is, a szervezet azonban nem képes elraktározni, így rendszeresen be kell juttatnunk a szervezetbe a megfelelő szint fenntartásához. A cinket nemcsak táplálékkiegészítők formájában, hanem változatos étrenddel is beviheted szervezetedbe: számos élelmiszerforrásban megtalálható, beleértve a tojást, a baromfit és a hüvelyeseket, valamint az osztrigát, ami elképesztő mennyiségű cinket tartalmaz. Az idősek, a vegetáriánusok, a várandós nők, valamint a sarlósejtes betegségben szenvedők és a bélrendszeri problémákkal küzdők fokozottan ki vannak téve a cinkhiány kockázatának. A hajhullás és a cink típusától függően napi 15-30 mg elemi cink szedése javasolt a hajkorona egészségének visszaállítása érdekében.
Lehet, hogy nem is gondolnád, de a mozgásszegény életmód és az irodában, beltérben töltött hosszú órák bizony D-vitamin hiányhoz vezethetnek. A D-vitamin azonban nemcsak a csontok egészségében játszik nagy szerepet, hanem elengedhetetlen az új hajtüszők képződéséhez és a meglévő hajtüszők egészségének fenntartásához is. Egy tanulmány a D-vitamin receptorokat vizsgálta, a kutatás során pedig összefüggést találtak a vitamin szintje és az alopecia kialakulása között. Amennyiben nem jutsz elegendő napfényhez, kiemelten fontos, hogy táplálékkiegészítők formájában vidd be a megfelelő D-vitamin mennyiséget.
A férfiak esetében megjelenő leggyakoribb hajhullás típus a férfias típusú hajhullás, amelyet a dihidrotesztoszteron (DHT) nevű hormon vált ki az arra genetikailag hajlamosak esetében. A DHT tesztoszteronból alakul át az 5-alfa-reduktáz enzim segítségével, amelyet nagyon kevés módszerrel lehet megakadályozni. Szerencsére azonban létezik egy természetes csodaszer az enzim blokkolására, a Saw Palmetto, más néven fűrészpálma kivonat. A Saw Palmetto kivonata blokkolja az 5-alfa-reduktázt, ezáltal megakadályozza, hogy a tesztoszteron a hajhullásért felelős DHT hormonná alakuljon. A fűrészpálma kivonat nemcsak a férfias típusú hajhullás, vagyis androgén alopecia kezelésére szolgál, hatékony megoldást jelenthet a nők esetében jelentkező hormonális hajhullás eseteiben is. A PCOS során kialakuló vagy menopauza alatt jelentkező hajvesztésért is a tesztoszteron átalakult változata felelhet, így ezek kezelésében is megoldás lehet a Saw Palmetto kivonat szedése. A különleges növényi kivonatot táplálékkiegészítők formájában tudod bevinni, a leghatásosabb fűrészpálma kivonatot pedig nálunk is megvásárolhatod a lézeres hajterápiás csomag részeként.
Biztosan Te is hallottál már a biotinról, hiszen rengeteg hajvitamin hatóanyaga, az elmúlt években pedig hatalmas népszerűségnek örvend. De vajon mi áll ennek a hátterében? A biotin valóban annyira hatásos, mint ahogy azt a hajvitaminokat gyártó cégek állítják? Bár a biotin hatásos lehet a hajhullás csökkentésére és a haj növekedésének serkentésére, a dolog nem ennyire egyszerű.
A haj 80%-ban keratinból épül fel, amely a testünkben jelenlévő fontos fehérje. A biotin hajnövekedés serkentő hatása abban rejlik, hogy képes aminosavakká alakulni, amelyek aztán a szervezet folyamatai által keratinná válnak. Azonban a haj látványos növekedése csak akkor következik be a biotin hatására, ha a szervezet hiányállapotban szenved, ami viszonylag ritka jelenség. A biotinhiány gyakori okai közé tartozik bizonyos gyógyszerek szedése, bélproblémák jelenléte, hosszú távú fogyókúra folytatása, valamint örökletes és genetikai tényezők is. Bár a kiegyensúlyozott biotinszint szükséges az egészséges hajnövekedés támogatásához és lehet, hogy hajad szebb lesz a biotintól, de csodákat nem érdemes várnod tőle.
Elmondható, hogy bár a megfelelő, egészséges hajnövekedéshez minden esszenciális vitamin jelenléte szükséges, azonban nem érdemes rögtön a drogériába rohannod és felvásárolnod a vitaminos polcokon található termékeket. Inkább add meg a szervezetednek azt, amire szüksége van, aminek első lépése egy labordiagnosztikai vizsgálat, amely során megtudhatod, hogy szenvedsz-e bármilyen hiányállapotban.
Az Aesthetica Orvosi Központ komplex kezelést nyújt a hajproblémáid megoldásában, amelynek nemcsak a lézeres hajterápia képezi részét, hanem az esetlegesen szükséges diagnosztikai vizsgálatok és a szükséges táplálékkiegészítők is. Olvass többet a különleges kezelésről itt!
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy először értesülj akcióinkról, limitált tartalomért, VIP akciókért.
Csúcstechnológiás lézer- és anti-aging központunkban a komplex kezelésekre és az egészséges, esztétikus test elérésének támogatására törekszünk.
„Ígéretek helyett eredmények”
Telefonszám: +36 1 374 6060
E-mail: info@aesthetica.hu Iratkozz fel hírlevelünkre!
