BLACK FRIDAY - Akár 50% kedvezmény lézeres szőrtelenítésre!*

Tudtad, hogy egy felnőtt D-vitamin szükségletét már az is fedezi, ha elegendő időt tölt a szabadban, napfényben?

Vajon nyáron is felléphet D-vitamin-hiány? Szükséges pótolni a napsütéses hónapokban is?

Júniusban, júliusban és augusztusban a napsütéses órák száma ugyan szerencsénkre magas, de nem tartózkodunk kint sokat – kivéve a szerencsések, akik szabit vesznek ki. Nem is csoda, hiszen a napsugárzás káros hatásaitól tartunk és mindenki azt tanácsolja, hogy csak kora reggel vagy a délutáni órákban, naplemente előtt merészkedjünk az utcára, ha megakarjuk óvni bőrünket. Jól is van ez így, hisz már írtunk nektek mi is a leégés veszélyeiről, amit egy életre képes megjegyezni a bőrünk.

Szóval: D-vitamin pótlás nyáron?

A fentiek szerint igen is van létjogosultsága a D-vitamin nyáron történő pótlásának. Szintén erős érv, hogy egy nem is olyan régi felmérés alapján Magyarország lakosságának jelentős hányada szenved D-vitamin hiányában.

A D-vitamin több élelmiszerben is megtalálható, némelyikben egész magas arányban:

Ha valamilyen gyógyszertári készítménnyel pótolnád a D-vitamint szervezetedben, választhatsz rágótablettát, filmtablettát, lágykapszulát, pezsgőtablettát, szopogatótablettát. A számodra megfelelő készítmény kiválasztásában, s annak adagolásában mindenképpen érdemes orvos tanácsát, véleményét kikérni, hiszen a D-vitamint is túl lehet adagolni. Ha kíváncsi vagy D-vitamin szintedre, laborvizsgálati mintavétellel és kiértékeléssel megtudhatod.

Nyáron is felléphet D-vitamin-hiány?

Tudtad, hogy egy felnőtt D-vitamin szükségletét már az is fedezi, ha elegendő időt tölt a szabadban, napfényben?

Vajon nyáron is felléphet D-vitamin-hiány? Szükséges pótolni a napsütéses hónapokban is?

Júniusban, júliusban és augusztusban a napsütéses órák száma ugyan szerencsénkre magas, de nem tartózkodunk kint sokat – kivéve a szerencsések, akik szabit vesznek ki. Nem is csoda, hiszen a napsugárzás káros hatásaitól tartunk és mindenki azt tanácsolja, hogy csak kora reggel vagy a délutáni órákban, naplemente előtt merészkedjünk az utcára, ha megakarjuk óvni bőrünket. Jól is van ez így, hisz már írtunk nektek mi is a leégés veszélyeiről, amit egy életre képes megjegyezni a bőrünk.

Szóval: D-vitamin pótlás nyáron?

A fentiek szerint igen is van létjogosultsága a D-vitamin nyáron történő pótlásának. Szintén erős érv, hogy egy nem is olyan régi felmérés alapján Magyarország lakosságának jelentős hányada szenved D-vitamin hiányában.

A D-vitamin több élelmiszerben is megtalálható, némelyikben egész magas arányban:

  • tej
  • máj
  • gomba
  • lazac
  • szardínia
  • makréla
  • tonhal
  • tojássárgája

Ha valamilyen gyógyszertári készítménnyel pótolnád a D-vitamint szervezetedben, választhatsz rágótablettát, filmtablettát, lágykapszulát, pezsgőtablettát, szopogatótablettát. A számodra megfelelő készítmény kiválasztásában, s annak adagolásában mindenképpen érdemes orvos tanácsát, véleményét kikérni, hiszen a D-vitamint is túl lehet adagolni. Ha kíváncsi vagy D-vitamin szintedre, laborvizsgálati mintavétellel és kiértékeléssel megtudhatod.

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy először értesülj akcióinkról, limitált tartalomért, VIP akciókért.

Feliratkozom

Ez is érdekelhet

PCOS és Inzulinrezisztencia podcast

Ebben az epizódban Dr. Fábián Adél szülész-nőgyógyász szakorvos, és Puskás Noémi hagyományos […]

Hogyan védekezzünk a HPV ellen? Podcast

Ebben az epizódban Dr. Fábián Adél szülész-nőgyógyász szakorvos és Puskás Noémi hagyományos […]

Innovatív méhnyakrákszűrés: a Luviva bemutatása podcast

Ebben az epizódban Dr. Fábián Adél szülész-nőgyógyász szakorvossal, Puskás Noémi hagyományos kínai […]

Rólunk

Csúcstechnológiás lézer- és anti-aging központunkban a komplex kezelésekre és az egészséges, esztétikus test elérésének támogatására törekszünk.

Bejelentkezés

Kérj időpontot vagy ingyenes visszahívást! Munkatársaink 1 munkanapon belül felveszik veled a kapcsolatot a megadott telefonszámon időpont-egyeztetés vagy tájékoztatás céljából.
Közzétéve itt: Google Google
Amanda Engelbrecht profile picture
Amanda Engelbrecht
2026.11.13.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Felső szemhéjplasztikán vettem részt, és maximálisan elégedett vagyok. Dr. Vajtai Luca doktornő rendkívül felkészült, alapos és profi szakember, emellett nagyon kedves, közvetlen és figyelmes. Nagyon örülök, hogy őt választottam, szívből ajánlom mindenkinek! Köszönöm a doktornőnek és az egész csapatnak a kedvességet és a professzionális hozzáállást!
Közzétéve itt: Google Google
Reni Hartl profile picture
Reni Hartl
2026.11.12.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Nagyon elégedett vagyok a mai kezeléssel. A bejelentkezéstől a távozásig profi bánásmódban részesültem. Teljeskörű tájékoztatást kaptam, a helyszín igényesen kialakított, tiszta, kellemes hangulatú. Csak ajánlani tudom! A kezelés hatásáról még nem tudok nyilatkozni, de biztos vagyok benne, hogy az elvárásaimnak megfelelő lesz. Köszönöm! 👌🏾
Közzétéve itt: Google Google
zsuzsanna nagy profile picture
zsuzsanna nagy
2026.11.12.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Nagyon elégedett vagyok a mai kezeléssel! ❤️ Már az első pillanattól kezdve nagyon kedves, barátságos fogadtatásban volt részem. A klinika igényes környezetű, a recepciósok, a doktornő és az asszisztense is rendkívül kedvesek, figyelmesek és profik voltak. Minden szempontból pozitív élmény volt, szívből ajánlom őket! 🥰
Közzétéve itt: Google Google
Daniel Gyorki profile picture
Daniel Gyorki
2026.11.12.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Bevallom, tartottam a majdnem két órás, helyi érzéstelenítéses beavatkozástól, de viszonylag kevés diszkomfort mellett, további fájdalom nélkül sikerült. Hálásan köszönöm a klinikai csapat munkáját és Dr Rácz András professzionalizmusát. Szinte biztos, hogy a továbbiakban is hozzájuk fordulok majd.
Közzétéve itt: Google Google
Katalin Percze profile picture
Katalin Percze
2026.11.12.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Tegnap jártam ajakfeltöltésen, és nagyon pozitív élményekkel távoztam. ❤️ Már az első pillanattól kezdve kedvesen és figyelmesen fogadtak. A kezelés során végig érezhető volt a precizitás, a szakértelem és az odafigyelés. Nagyon kellemes, barátságos légkörben telt az ott töltött idő. Szívből ajánlom őket mindenkinek! 🥰 Katalin
Közzétéve itt: Google Google
Zsuzsanna Juhász profile picture
Zsuzsanna Juhász
2026.11.12.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Maximális segítőkészség, szakmaiság.
Időpontfoglalás
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram