NŐNAPI AKCIÓ! Próbáld ki újgenerációs, hosszan tartó Skinbooster kezelésünket most bevezető áron: 149.900 Ft/4 ml!

Gondoltad volna? A megfelelő életmóddal akár évekkel is lassíthatod az öregedés folyamatát!

Az öregedés az élet természetes folyamata, amely mindenkit érint, mégis mindenki küzd ellene. Az életmódunk és az öregedésünk gyorsasága között szoros kapcsolat van: az, hogy hogyan élünk, milyen döntéseket hozunk a mindennapokban, meghatározó szerepet játszik abban, hogy milyen módon és milyen ütemben öregszünk. Milyen összefüggések vannak az életmód és az öregedés között, hogyan befolyásolhatjuk az életmódunkon keresztül az öregedés folyamatát? Ismerd meg életmód független tippjeinket az egészséges, fiatalos megjelenés érdekében!

Mindennek az alapja a megfelelő táplálkozás!

Az étrendünk fontos szerepet játszik egészségünk megőrzése és öregedésünk lassítása szempontjából egyaránt. A megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag és antioxidáns bevitel segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, erősíteni az immunrendszert, valamint lassítani az öregedést. Tudtad, hogy az oxidatív stressz elfogyasztja a szervezetben lévő antioxidánsokat is, valamint az öregedést gyorsító szabadgyököket szabadít fel a szervezetben? Éppen ezért fontos az antioxidánsok magas szintű bevitele a szervezetbe, amelyet egyrészt változatos étrenddel, másrészt táplálékkiegészítők fogyasztásával érhetünk el. A C, D és E vitaminok megvédenek az oxidatív stressztől, ezek pedig nagyrészt zöldségekben és gyümölcsökben találhatók. Az egészség megőrzésének szempontjából fontos a zsíros, cukros és fűszeres ételek kerülése is.

A testmozgás hozzájárul az egészséghez és a szépséghez is

A rendszeres testmozgás növeli az izomtömeget, erősíti a csontokat, javítja a vérkeringést, csökkenti a vércukorszintet és segít fenntartani az ideális testsúlyt. Mindezek összességében hozzájárulnak a hosszabb és egészségesebb élethez. Na de milyen egyéb pozitív hatásai vannak a rendszeres mozgásnak? Nemcsak az oxidatív stressz csökkentésében van nagy szerepe, hanem a sejtek anyagcseréjének gyorsításában és a méreganyagok szervezetből való kiürítésében is. A mozgás ráadásul gyulladáscsökkentő hatással is bír. Fontos, hogy a megfelelő testmozgást válasszuk ki magunk számára, amit nem teherként, kötelezettségként élünk meg.

Számolj le a káros függőségekkel és a rossz szokásokkal!

A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a rendszeres koffein fogyasztás szintén negatívan befolyásolhatják a szervezet folyamatait. Tudtad, hogy a dohányfüstben lévő kemikáliák felgyorsítják az öregedés folyamatát? A dohányzás érszűkítő hatása az egész testre negatív hatást gyakorol, azonban az arcbőrön látványosan megmutatkoznak a dohányzás hatásai. A dohányosok arcbőre szürkés színűvé válik, valamint mély ráncok keletkeznek a bőrön, főként a száj körül, ezeket dohányzóráncoknak is nevezik. Az alkohol szintén érszűkítő hatással rendelkezik, emellett emelkedik az oxidatív stressz és a szabadgyökök szintje is az alkoholfogyasztás hatására, amely szintén öregíti a szervezetet. Emellett nagy teher hárul a májra, ami nem bírja tartani a lépést, így a méreganyagok felhalmozódnak. A koffein szintén negatív hatást gyakorolhat érszűkítő  és pozitív chronotrop, vagyis szívműködést befolyásoló hatása miatt: növeli az oxidatív stresszt és szabadgyökök keletkezését.

Csak óvatosan a napozással!

Tudtad? A bőröregedés korai jeleinek 85%-áért a napsugárzás, pontosabban az UVA sugárzás a felelős. A napsugárzás sejtszintű károsodást okoz, indirekt módon hozzájárul a DNS károsodásához, ezáltal a bőrrák kialakulásához is. Mit kell tenned, hogy megelőzd a nap káros hatásit és a nap által okozott öregedést? Használj 50 faktoros fényvédőt és kerüld a közvetlen napfényt, valamint a szoláriumot is, amely célzottan, nagy dózisban adja le a káros UV sugárzást. A szoláriumozás során a magas dózisú UVA sugárzás felgyorsítja a bőr dermisz (középső) rétegében található kollagén rostok lebomlását, ezáltal nagymértékben öregíti a bőrt.

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen!

Ha eleget alszol, nemcsak a fáradtságot győzheted le, jobban is tudsz koncentrálni! A megfelelő alvás hozzájárul a test regenerálódásához, az immunrendszer normális működéséhez és a szellemi frissességhez, valamint sejtregenerációs hatással is bír. A "szépítő alvás" kifejezés nemcsak egy kifejezés, próbáld ki Te is!

Lassítsd le az öregedés folyamatát az életmódoddal!

Gondoltad volna? A megfelelő életmóddal akár évekkel is lassíthatod az öregedés folyamatát!

Az öregedés az élet természetes folyamata, amely mindenkit érint, mégis mindenki küzd ellene. Az életmódunk és az öregedésünk gyorsasága között szoros kapcsolat van: az, hogy hogyan élünk, milyen döntéseket hozunk a mindennapokban, meghatározó szerepet játszik abban, hogy milyen módon és milyen ütemben öregszünk. Milyen összefüggések vannak az életmód és az öregedés között, hogyan befolyásolhatjuk az életmódunkon keresztül az öregedés folyamatát? Ismerd meg életmód független tippjeinket az egészséges, fiatalos megjelenés érdekében!

Mindennek az alapja a megfelelő táplálkozás!

Az étrendünk fontos szerepet játszik egészségünk megőrzése és öregedésünk lassítása szempontjából egyaránt. A megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag és antioxidáns bevitel segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, erősíteni az immunrendszert, valamint lassítani az öregedést. Tudtad, hogy az oxidatív stressz elfogyasztja a szervezetben lévő antioxidánsokat is, valamint az öregedést gyorsító szabadgyököket szabadít fel a szervezetben? Éppen ezért fontos az antioxidánsok magas szintű bevitele a szervezetbe, amelyet egyrészt változatos étrenddel, másrészt táplálékkiegészítők fogyasztásával érhetünk el. A C, D és E vitaminok megvédenek az oxidatív stressztől, ezek pedig nagyrészt zöldségekben és gyümölcsökben találhatók. Az egészség megőrzésének szempontjából fontos a zsíros, cukros és fűszeres ételek kerülése is.

A testmozgás hozzájárul az egészséghez és a szépséghez is

A rendszeres testmozgás növeli az izomtömeget, erősíti a csontokat, javítja a vérkeringést, csökkenti a vércukorszintet és segít fenntartani az ideális testsúlyt. Mindezek összességében hozzájárulnak a hosszabb és egészségesebb élethez. Na de milyen egyéb pozitív hatásai vannak a rendszeres mozgásnak? Nemcsak az oxidatív stressz csökkentésében van nagy szerepe, hanem a sejtek anyagcseréjének gyorsításában és a méreganyagok szervezetből való kiürítésében is. A mozgás ráadásul gyulladáscsökkentő hatással is bír. Fontos, hogy a megfelelő testmozgást válasszuk ki magunk számára, amit nem teherként, kötelezettségként élünk meg.

Számolj le a káros függőségekkel és a rossz szokásokkal!

A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a rendszeres koffein fogyasztás szintén negatívan befolyásolhatják a szervezet folyamatait. Tudtad, hogy a dohányfüstben lévő kemikáliák felgyorsítják az öregedés folyamatát? A dohányzás érszűkítő hatása az egész testre negatív hatást gyakorol, azonban az arcbőrön látványosan megmutatkoznak a dohányzás hatásai. A dohányosok arcbőre szürkés színűvé válik, valamint mély ráncok keletkeznek a bőrön, főként a száj körül, ezeket dohányzóráncoknak is nevezik. Az alkohol szintén érszűkítő hatással rendelkezik, emellett emelkedik az oxidatív stressz és a szabadgyökök szintje is az alkoholfogyasztás hatására, amely szintén öregíti a szervezetet. Emellett nagy teher hárul a májra, ami nem bírja tartani a lépést, így a méreganyagok felhalmozódnak. A koffein szintén negatív hatást gyakorolhat érszűkítő  és pozitív chronotrop, vagyis szívműködést befolyásoló hatása miatt: növeli az oxidatív stresszt és szabadgyökök keletkezését.

Csak óvatosan a napozással!

Tudtad? A bőröregedés korai jeleinek 85%-áért a napsugárzás, pontosabban az UVA sugárzás a felelős. A napsugárzás sejtszintű károsodást okoz, indirekt módon hozzájárul a DNS károsodásához, ezáltal a bőrrák kialakulásához is. Mit kell tenned, hogy megelőzd a nap káros hatásit és a nap által okozott öregedést? Használj 50 faktoros fényvédőt és kerüld a közvetlen napfényt, valamint a szoláriumot is, amely célzottan, nagy dózisban adja le a káros UV sugárzást. A szoláriumozás során a magas dózisú UVA sugárzás felgyorsítja a bőr dermisz (középső) rétegében található kollagén rostok lebomlását, ezáltal nagymértékben öregíti a bőrt.

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen!

Ha eleget alszol, nemcsak a fáradtságot győzheted le, jobban is tudsz koncentrálni! A megfelelő alvás hozzájárul a test regenerálódásához, az immunrendszer normális működéséhez és a szellemi frissességhez, valamint sejtregenerációs hatással is bír. A "szépítő alvás" kifejezés nemcsak egy kifejezés, próbáld ki Te is!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy először értesülj akcióinkról, limitált tartalomért, VIP akciókért.

Feliratkozom

Ez is érdekelhet

Sportolhatok hialuronsavas ajakfeltöltés után?

Most foglaltad le az időpontodat a következő bo-tox kezelésedre, vagy éppen most […]

Hogyan kerülheted el, hogy hialuronsavas töltésed mű hatású legyen?

Bizonyos orvos-esztétikai kezelések, különösen a hialuronsavas töltések a közvélemény szemében sokszor negatív […]

Tiszta lappal kezdenéd? Így oldathatod ki a töltőanyagot!

Régebben úgy gondolták, hogy a hialuronsavas töltőanyagok 6-12 hónap alatt teljesen felszívódnak […]

Rólunk

Csúcstechnológiás lézer- és anti-aging központunkban a komplex kezelésekre és az egészséges, esztétikus test elérésének támogatására törekszünk.

Bejelentkezés

Kérj időpontot vagy ingyenes visszahívást! Munkatársaink 1 munkanapon belül felveszik veled a kapcsolatot a megadott telefonszámon időpont-egyeztetés vagy tájékoztatás céljából.
Időpontfoglalás
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram