1+1 AKCIÓ: Most egyszerre 2 testrészt szőrteleníthetsz 1 testrész áráért!* Most AJÁNDÉK 50 faktoros fényvédővel!**

Az elmúlt évtizedekben egyre több tanulmány született, melyek a magányosság hatásait vizsgálják. Ezekből arra következtethetünk, hogy a szívbetegségek kialakulásában szerepet játszhat a baráti és családi szociális kapcsolathálónk, illetve szeretteink elvesztése. A hatásokat jól szemlélteti, hogy azoknál, akiknél előrehaladott Alzheimer-kór diagnosztizált, de egyúttal kiterjedt ismerősi körrel rendelkeznek, erősebb kognitív funkciók figyelhetők meg, mint azoknál, akik utóbbiból nem bővelkednek.

Életünk során legtöbbünk érezte már magát magányosnak, hosszabb-rövidebb ideig; bizonyos eseményeken vagy az életük változó periódusában, míg másoknál ez az állapot tartósan fenn áll. Ezért is van az, hogy mindenkinek más jut eszébe a magányról; Robinson Crusoe-tól a Karácsony estén keresztül a postai sorban állásig.
A magánnyal kapcsolatban alkotott elméletek szerteágazóak, azonban abban szinte mindegyik elgondolás egyezik, hogy különböző dimenziók figyelhetők meg a magány jelenlétekor. Ilyen a szociális készségek elégtelensége, vagyis a társas kapcsolatokat kialakításának, fenntartásának nehézsége; szituációs problémák, mint földrajzi vagy társadalmi elszigeteltség; irreális elvárások kialakítása mind magukkal, mind másokkal szemben és bizonyos elgondolási stílusok a problémamegoldással kapcsolatban. Feltételezhető, hogy a szociális izoláció olyan ártalmas lehet az egészségre, mint a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód.

Mit tegyünk, ha a magányosság állapotába kerülünk? Először is fordítsunk időt arra, hogy átgondoljuk a kiváltó okokat és azokat a lépéseket, amik pozitív változást eredményezhetnek. Ezt követően igyekezzünk élvezni saját társaságunkat, hiszen az, hogy saját magunkról alkotott képünk pozitívan változik, mások is nagyobb valószínűséggel változtatják meg azt rólunk.

„Nem volt könnyű bevallani, hogy magányos vagyok, pedig ez az állapot sokkal gyakoribb, mint gondolnánk, vagy legalábbis, mint én gondoltam volna. Bár korábban is voltak ismerőseim, sokszor nagyon intenzíven kerített magába az érzés. Ez valószínűleg önértékelési problémáimból adódott, ami miatt felületes kapcsolatokat tartottam csak fent. Úgy érzem, teljesen másképp tekintek ma magamra, mint egy évvel ezelőtt és azokkal az emberekkel, akik társaságában egyedül éreztem magam már egyáltalán nem beszélek. Az önbizalmam javításán sokat dolgoztam egyénileg és segítséggel is, s mára jóval kevesebb, de tartalmasabb, őszintébb, mélyebb barátságokat alakítottam ki.” Csenge, az Aesthetica páciense

Meghalok a magánytól!

Az elmúlt évtizedekben egyre több tanulmány született, melyek a magányosság hatásait vizsgálják. Ezekből arra következtethetünk, hogy a szívbetegségek kialakulásában szerepet játszhat a baráti és családi szociális kapcsolathálónk, illetve szeretteink elvesztése. A hatásokat jól szemlélteti, hogy azoknál, akiknél előrehaladott Alzheimer-kór diagnosztizált, de egyúttal kiterjedt ismerősi körrel rendelkeznek, erősebb kognitív funkciók figyelhetők meg, mint azoknál, akik utóbbiból nem bővelkednek.

Életünk során legtöbbünk érezte már magát magányosnak, hosszabb-rövidebb ideig; bizonyos eseményeken vagy az életük változó periódusában, míg másoknál ez az állapot tartósan fenn áll. Ezért is van az, hogy mindenkinek más jut eszébe a magányról; Robinson Crusoe-tól a Karácsony estén keresztül a postai sorban állásig.
A magánnyal kapcsolatban alkotott elméletek szerteágazóak, azonban abban szinte mindegyik elgondolás egyezik, hogy különböző dimenziók figyelhetők meg a magány jelenlétekor. Ilyen a szociális készségek elégtelensége, vagyis a társas kapcsolatokat kialakításának, fenntartásának nehézsége; szituációs problémák, mint földrajzi vagy társadalmi elszigeteltség; irreális elvárások kialakítása mind magukkal, mind másokkal szemben és bizonyos elgondolási stílusok a problémamegoldással kapcsolatban. Feltételezhető, hogy a szociális izoláció olyan ártalmas lehet az egészségre, mint a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód.

Mit tegyünk, ha a magányosság állapotába kerülünk? Először is fordítsunk időt arra, hogy átgondoljuk a kiváltó okokat és azokat a lépéseket, amik pozitív változást eredményezhetnek. Ezt követően igyekezzünk élvezni saját társaságunkat, hiszen az, hogy saját magunkról alkotott képünk pozitívan változik, mások is nagyobb valószínűséggel változtatják meg azt rólunk.

„Nem volt könnyű bevallani, hogy magányos vagyok, pedig ez az állapot sokkal gyakoribb, mint gondolnánk, vagy legalábbis, mint én gondoltam volna. Bár korábban is voltak ismerőseim, sokszor nagyon intenzíven kerített magába az érzés. Ez valószínűleg önértékelési problémáimból adódott, ami miatt felületes kapcsolatokat tartottam csak fent. Úgy érzem, teljesen másképp tekintek ma magamra, mint egy évvel ezelőtt és azokkal az emberekkel, akik társaságában egyedül éreztem magam már egyáltalán nem beszélek. Az önbizalmam javításán sokat dolgoztam egyénileg és segítséggel is, s mára jóval kevesebb, de tartalmasabb, őszintébb, mélyebb barátságokat alakítottam ki.” Csenge, az Aesthetica páciense

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy először értesülj akcióinkról, limitált tartalomért, VIP akciókért.

Feliratkozom

Ez is érdekelhet

Mi a különbség a PCO és a PCOS között?

PCO és PCOS: Két különböző állapot a nők egészségében A PCO (policisztás […]

Az élet csendes fordulópontja, a menopauza

Minden, amit tudni akarsz a menopauza tüneteiről és kezeléséről! Az életünk során […]

Tudtad? A menstruációs ciklus akár 21 vagy 35 napos is lehet!

Problémás menstruáció? Túl hosszú, vagy éppen meglepően rövid a ciklusod? Minden nő […]

Rólunk

Csúcstechnológiás lézer- és anti-aging központunkban a komplex kezelésekre és az egészséges, esztétikus test elérésének támogatására törekszünk.

Bejelentkezés

Kérj időpontot vagy ingyenes visszahívást! Munkatársaink 1 munkanapon belül felveszik veled a kapcsolatot a megadott telefonszámon időpont-egyeztetés vagy tájékoztatás céljából.
Időpontfoglalás
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram