A nyári tikkasztó melegben remek dolog a strandon vagy a vízben élvezni a napsütést. A napozásnak azonban megvan a maga hátránya, ha nem, vagy nem megfelelő faktorszámú naptejet használunk, a

bőrünk vörösre ég, majd hamar hámlásnak indul, így barnák egyáltalán nem leszünk.

Ha már leégtünk, a napégés folyamatát nem tudjuk megállítani, csupán enyhíthetjük azt krémekkel, vizes borogatással, házi praktikákkal. Az égéssel járó viszketés, égés és fájdalom a napozás után 3-4 óra múlva jelentkezik igazán.

Sokkal célszerűbb tehát megelőzni a napégést, mint már az elszenvedett pirulást kezelni. Ha legközelebb nyaralni mész, fogadd meg a következő tanácsokat:

• egyszerre csak napozz keveset, főleg 11 óra előtt és 15 óra után
• ne napozz sminkben
• használj bőröd tónusához megfelelő faktorszámú napozószereket (ügyelj rá, hogy az védjen az UV-A és az UV-B sugárzás ellen is)
• egyél sok gyümölcsöt és igyál sok vizet
• használj ajakbalzsamot
• legyen rajtad napszemüveg, ami véd az UV sugárzástól
• érdemes kalapot viselni, ha lehet széles karimájút

Ne feledkezzünk meg róla, hogy a napfénytől a vízparti fák árnyéka nem véd meg. Ha a vízparti nyaralás helyett a városnéző túrákat válasszuk, estére ugyanúgy tapasztalhatjuk a kellemetlen tüneteket. A leégés nem csak napfürdőzés után jelentkezhet, nem párosíthatjuk mindig össze a szikrázó napsütéssel, hiszen enyhén felhős, szeles időben éppúgy leéghetünk.